ツアーコード99904
30分ストレッチ肩こり解消理学療法士監修肩首の張り痛み解消
2,500円
- 10月31日 19:00～19:30
10月31日 17:00～17:30
10月31日 13:00～13:30
10月31日 12:00～12:30
10月31日 13:00～13:30
10月31日 10:00～11:00
10月30日 20:00～20:30
10月30日 19:00～19:30
10月30日 17:00～17:30
10月30日 15:00～15:30
10月30日 15:00～15:30
10月30日 13:00～13:30
10月30日 12:00～12:30
10月30日 11:00～11:30
10月30日 10:00～11:00
10月29日 19:00～19:30
10月29日 17:00～17:30
10月29日 13:00～13:30
10月29日 12:00～12:30
10月29日 10:00～11:00
10月27日 19:00～19:30
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10月27日 13:00～13:30
10月27日 12:00～12:30
10月27日 11:00～11:30
10月27日 10:00～11:00
10月26日 20:00～20:30
10月26日 12:00～12:30
10月26日 10:00～11:00
10月25日 20:00～20:30
10月25日 19:00～19:30
10月25日 17:00～17:30
10月25日 12:00～12:30
10月25日 11:00～11:30
10月25日 10:00～11:00
10月24日 12:00～12:30
10月23日 17:00～17:30
10月23日 13:00～13:30
10月22日 20:00～20:30
10月22日 19:00～19:30
10月18日 12:00～12:30
10月17日 20:00～20:30
10月17日 17:00～17:30
10月17日 13:00～13:30
10月17日 12:00～12:30
10月17日 10:00～11:00
10月16日 19:00～19:30
10月16日 12:00～12:30
10月16日 11:00～11:30
10月15日 20:00～20:30
10月15日 17:00～17:30
10月15日 12:00～12:30
10月14日 19:00～19:30
10月14日 13:00～13:30
10月14日 10:00～11:00
10月13日 17:00～17:30
10月13日 13:00～13:30
10月13日 12:00～12:30
10月13日 11:00～11:30
10月12日 17:00～17:30
10月12日 12:00～12:30
10月12日 11:00～11:30
10月11日 19:00～19:30
10月11日 10:00～11:00
10月10日 20:00～20:30
10月10日 17:00～17:30
10月09日 17:00～17:30
10月09日 15:00～15:30
10月08日 13:00～13:30
10月08日 11:00～11:30
10月07日 20:00～20:30
10月07日 17:00～17:30
10月07日 11:00～11:30
10月06日 17:00～17:30
10月06日 15:00～15:30
10月05日 20:00～20:30
10月05日 19:00～19:30
10月05日 15:00～15:30
10月05日 13:00～13:30
10月05日 12:00～12:30
10月05日 10:00～11:00
ツアー説明
理学療法士監修30分肩こり解消ストレッチ
肩こり解消や姿勢改善を目的としたストレッチ講座です
数ある講座の中から当講座をご覧いただきありがとうございます
ストアカで圧倒的実績No1のオンライントレーナーです
全国の先生ランキングに毎週ランクイン
2年連続ストアカ全国の人気先生ランキング
4万5千人の先生のうち
第1位に選ばれました2冠達成
教えた人数ランキング全国1位
開催数ランキング全国1位
腹筋道場講座ランキング全国1位の実績
講座ランキング九州1位の実績
ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
私は理学療法士プロボクサーとして
これまでに延べ2万人以上の体に触れ
リハビリ指導やダイエット
スポーツ指導の経験があります
今でも私自身現役アスリートですが
プロスポーツ選手の施術ケアをしています
その経験を活かして
この講座では自宅で出来るような
セルフケアやストレッチを行います
以下のことにお悩みでないですか
最近デスクワークが増えて運動不足
PC作業で肩が凝る
睡眠の質が悪い
肩が上がらない腰が痛くなる腰痛
少し太ってきた
肩が凝るのは単にデスクワークが
増えたからではありません
あなたの姿勢のクセが原因です
姿勢が整うと体にかかる負担が減るので
結果的に肩こりや腰痛はなくなります
こんなことありませんか
整骨院や整体院でマッサージしている
マッサージ屋さんでほぐしてもらっている
Youtubeを真似して自己流のストレッチや筋トレを行っている
これらは一時的な対処療法です
根本姿勢のクセが変わらなければ
また同じように繰り返し
通わなければいけません
この講座では根本の原因である
姿勢
に着目したストレッチをご紹介します
こんな方も大丈夫です
運動が苦手運動初心者
私のレッスンは
30代からシニアまで自宅で出来る
簡単なストレッチなので運動初心者の方でも
安心して受けることができます
病院など通わなくてもいい
オンラインレッスンのため
お好きなタイミングで即実践できます
自宅でもオフィスでもどこでも気軽にできるので
やりたい
と思った時に予約して取り組めます
一生使える知識と技術が身につく
あなた自身で好きな時にセルフケアを
行うことができるようになります
これを覚えることで一生肩こりとは
無縁の生活を送ることができます
また今までマッサージや整体にかかった費用や
時間を別の趣味に回すことができます
レッスン内容
肩こり筋肩甲挙筋僧帽筋のストレッチ
肩の筋肉の緩め方セルフ筋膜リリース
肩甲骨鎖骨の動かし方姿勢改善
腰部のストレッチ方法etc
レッスン日により内容は変更します
是非一度レッスンをご体験ください
腹筋が弱くて腰痛や肩こりになっていると思う方は
こちらの腹筋レッスンも併用すると劇的に改善します
全国1位初心者専用腹筋道場
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大人気前屈開脚ストレッチ
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20分筋膜リリースでリラックス
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開催リクエスト大歓迎です
夜間早朝土日いつでも受け付けます
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください
