ツアーコード99610
痩せる筋膜リリース柔軟性筋肉を緩めて腰痛肩こり姿勢改善
1,500円
- 10月31日 16:00～16:20
10月30日 12:00～12:20
10月30日 18:00～18:20
10月30日 16:00～16:20
10月30日 10:00～10:20
10月29日 12:00～12:20
10月29日 10:00～10:20
10月27日 12:00～12:20
10月27日 18:00～18:20
10月26日 12:00～12:20
10月26日 11:00～11:20
10月26日 10:00～10:20
10月25日 12:00～12:20
10月25日 18:00～18:20
10月22日 11:00～11:20
10月17日 12:00～12:20
10月17日 11:00～11:20
10月17日 16:00～16:20
10月14日 10:00～10:20
10月13日 11:00～11:20
10月13日 16:00～16:20
10月12日 12:00～12:20
10月11日 18:00～18:20
10月11日 10:00～10:20
10月07日 18:00～18:20
10月07日 11:00～11:20
10月05日 16:00～16:20
ツアー説明
筋膜リリース柔軟性筋肉を緩めて腰痛肩こり姿勢改善
理学療法士監修の筋膜リリースストレッチ
開脚や前屈腰痛はフォームローラー１本で解決
ストレッチポールの正しい使い方をご紹介します
数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます
2022年2021年ストアカ全国の人気先生ランキング
4万5千人の先生のうち
第1位に選ばれました2冠達成
教えた人数ランキング全国1位
開催数ランキング全国1位
腹筋道場講座ランキング全国1位の実績
講座ランキング九州1位の実績
ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
はじめまして
プラチナ講師のいむ先生です
この講座は筋膜リリースの時に使う
ストレッチポールフォームローラーを使用して
身体をほぐした後にストレッチで柔軟性を高めるクラスです
ゆったりとリラックスした中で
筋肉を緩めてストレッチをして体を柔らかくしていきます
女性らしいしなやかな身体を作りましょう
無理のない低強度でリラックスできるトレーニングです
こんな方にオススメ
柔軟性を高めたい
ストレッチポールフォームローラーが家に眠っている
アンチエイジングに興味のある
リラックスして体を整えたい
しなやかな体を作りたい
筋膜リリースについて学びたい
時間を有効活用して心身のケアをしたい
筋膜とは
筋肉の表面にある膜です
ここが硬いと
どんなに運動しても
どんなにストレッチをしても
どんなにダイエットしても
効果が出にくいです
座ったままの姿勢や立ったままの姿勢が長時間続いたり
運動不足や筋肉の使いすぎ等によって筋膜は癒着します
それが肩や首コリ体の痛み血流が滞る原因となります
筋膜リリースでこんないいことが
緊張して凝り固まっていた筋膜が緩み
姿勢改善して見た目が変わる
肩こりが改善して仕事が捗る
腰痛緩和して生活の動きが楽になる
血流が良くなりダイエットが成功する
お肌の調子が良くなり化粧のノリが良くなる
ヨガやピラティスのレッスンでポーズがとりやすくなる
用意するもの物
動きやすい服装
ストレッチポールまたはフォームローラー
ヨガマット
定員数
最大2名まで少人数制
こちらが一方的に進めるのではなく
コミュニケーションをとりながら実施します
参加方法
スマートフォンやパソコンタブレットからZOOMでご参加ください
トレーニング筋トレクラス
ボクシングや筋トレのクラスも人気です
ボクシングクラス
httpsqrtnjpzz3e5
腹筋クラス
httpsqrtnjpyr2w6
肩こりストレッチ
httpsqrtnjpi263z
地獄のヒップアップ
httpsqrtnjpf65z9
よろしくお願いいたします
開催リクエスト大歓迎です
夜間早朝土日いつでも受け付けます
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください
その他ご相談はお気軽にメッセージください
