ツアーコード97579
ストレッチ教室朝夜開催筋肉を緩めて柔軟性UPオンライン１対１
2,500円
- 10月31日 14:00～14:30
10月31日 18:00～18:30
10月31日 17:00～17:30
10月31日 15:00～15:30
10月31日 14:00～14:30
10月31日 13:00～13:30
10月31日 11:00～11:30
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10月31日 10:00～10:30
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10月30日 12:00～12:30
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10月29日 14:00～14:30
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10月27日 14:00～14:30
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10月26日 14:00～14:30
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10月25日 18:00～18:30
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10月24日 11:00～11:30
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10月23日 14:00～14:30
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10月16日 15:00～15:30
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10月09日 14:00～14:30
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10月08日 18:00～18:30
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10月07日 14:00～14:30
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10月06日 18:00～18:30
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10月06日 15:00～15:30
10月05日 14:00～14:30
10月05日 18:00～18:30
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10月05日 15:00～15:30
10月05日 15:00～15:30
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10月05日 12:00～12:30
ツアー説明
ストレッチ教室朝夜開催筋肉を緩めて柔軟性UP
開脚前屈を柔らかくする30分マンツーマンレッスンオンライン
ストレッチの人気パーソナルトレーニングです
当講座は2年連続ストアカで人気No１のストレッチ講座です
ストアカ全国の人気先生ランキング
4万5千人の先生のうち
第1位に選ばれました2冠達成
教えた人数ランキング全国1位
開催数ランキング全国1位
腹筋道場講座ランキング全国1位の実績
講座ランキング九州1位の実績
ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
体が硬くて少しでも柔らかくなりたいと思ってる方へ
はじめまして
プラチナ講師のいむ先生です
体の柔軟性を高めて
健康的な体を手に入れませんか
たった20分間のストレッチが
あなたの体を劇的に変化させます
ストレッチのプロがマンツーマン指導致しますのであなたに合ったストレッチを学び実践することが出来ます
ストレッチの嬉しい効果
ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります
疲労回復
柔軟性の改善
ダイエット効果
怪我の予防
基礎代謝が上がる
血流が良くなる
心身の老化予防
リラクゼーション
病気の予防
筋トレなど体を動かすことも大切ですが
体をケアすること緩める伸ばすも大切です
ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります
ダイエット中の方にもオススメします
理学療法士でストレッチのプロ指導経験12年が
丁寧にお伝えしますのでご安心ください
身体が硬い方こそ参加ください
こんなことを学びます
ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います
呼吸をしながらゆっくりと身体の深部から整えていきます
柔軟性を向上して前屈や開脚を引き出します
こんなことが出来るようになります
リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚前屈
セルフケア
こんな風に教えます
オンラインでストレッチレッスンします
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です
朝ストレッチは姿勢を整えてストレッチを行い
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます
夜ストレッチは就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます
ストレッチの内容部位
ももの裏ストレッチ
お尻内もも
ふくらはぎ腰背中
少人数制なので受講者さまの要望で変更できます
用意するもの物
動きやすい服装タオルヨガマット
定員数
マンツーマンのため原則1対1レッスンです
こちらが一方的に進めるのではなく
コミュニケーションをとりながら実施します
たった30分で劇的に体変わった
と4060代男女に大好評です
詳しくはレビューをチェックしてください
トレーニング筋トレクラス
ボクシングや筋トレのクラスも人気です
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肩こりストレッチ
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よろしくお願いいたします
開催リクエスト大歓迎です
夜間早朝土日いつでも受け付けます
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください
その他ご相談はお気軽にメッセージください
