3060代へポルドブラバレエとピラティスの融合エクササイズ

レッスンサンプル動画
httpsyoutubeATaqXqfLU8I

ポルドブラって何
バレエとピラティスが融合し音楽に合わせて行うコンディショニングエクササイズです
簡単な動きから始まり少しずつ動きにバリエーションが加わっていきます
ゆったりしたテンポなので初心者の方でも抵抗感なく取り組むことが出来ますよ

肩甲骨脊柱骨盤を中心にストレッチしながら動いていきますので体のコンディションを整えしなやかな身体と強い体幹エレガントな所作を身に付けることができます

本格的にバレエを習うのはちょっとでも優雅に踊って運動したい方にはぴったりです

まずは一緒に始めてみましょう

もし講座のお申し込みが0人でも月額制の生徒さまがいらっしゃいますので変に遠慮なさらずお申し込み下さいませ

レッスンの進め方
ウォーミングアップ後シンプルな動きから覚えて頂き徐にダンス要素も加えていきます
最後には1曲通して振り付けを踊れるようになりますので終わったあとの達成感も味わえます
50分レッスンです

受講者さまからのお声皆さまありがとうございます
今月は初めての参加でリズムに乗れないところもたくさんありましたが先生の明るい掛け声と美しい動きを見ながら本当に楽しく受講出来ました動きが遅れてしまったり間違えてしまってもオンラインなので安心ですね上手く出来た時の先生からのいいですねの声かけはいつも大変励みになりますこれからも続けて受講したいと思います
60代女性

3月最初のクラス新しい動き月の最初のクラスは今度はどんな風なのかなあとワクワクして臨みます少し慣れてきた2回目3回目と違う独特の緊張感とワクワク感でいっぱいですそして3月もとても新鮮で楽しい踊りでした
継続的にこのクラスに参加して随分経ちますがこのやる気はどこから来るのでしょう自分で感心してます笑なんといっても楽しいし充実感かなあ全身運動しているという満足感もだなあ来週が待ち遠しいです
50代女性

初めての参加でしたがとても分かりやすく教えて頂きゆったりとした動きの中見様見真似で先生に動きを合わせているうちに少しずつ動きに慣れてきてとても楽しく身体を動かすことができました受けた後は心地良い爽快感と心身共にリフレッシュができました思い切って参加してよかったですありがとうございました
50代女性



こちらの講座はZoomを使ってのオンライン講座となりますお持ちのパソコンタブレットスマホなどでZoomが使える環境をご用意くださいませ
ビデオオフでのご参加も可能ですが動きを確認できるようできるだけビデオオンでのご参加をお願いいたします
ZoomのURLはグループメッセージにてお知らせしますのでお申し込み後にご確認お願いいたします

参加ご希望人数多数の場合募集人数を変更することもございます旨ご了承くださいませ

講座の録画や二次利用はご遠慮ください