ツアーコード97186
たった45分で整うんです夜のヨガ屋寝落ちも
1,000円
- 10月30日 21:30～22:15
10月28日 21:30～22:15
10月25日 21:30～22:15
10月25日 21:30～22:15
10月23日 21:30～22:15
10月21日 21:30～22:15
10月18日 21:30～22:15
10月14日 21:30～22:15
10月16日 21:30～22:15
10月09日 21:30～22:15
10月11日 21:30～22:15
10月07日 21:30～22:15
10月04日 21:30～22:15
ツアー説明
こちらのページは新規単発受講の方の受付ページです
継続受講の方が多数参加されています安心してお申し込みください
-----
104金今夜のクラスではこんなことをします
今夜はゆるめるヨガをテーマにお送りします
頭部を緩めて肩を緩めて足を緩めてと一週間の疲れをほぐしていきます
力が抜ける心地よさを味わいましょう
眠くなってしまうと思うのでウトウトしながらやってくださいね
-------------
2130開始ですが私は3-4分前にサインインしてます
開始前のこの数分顔の凝りをほぐしたり呼吸に意識を向けたりゆるーい時間が流れますなにかお話ししたいことがある方どうぞお気軽に話しかけてくださいね
--------------------
ストアカ人気急上昇中実力のある新人先生特集に掲載していただきました受講していただいた皆様のお陰です本当にいつもありがとうございます
夜のヨガ屋ってなに
体が疲れた
心が疲れちゃった
最近眠りが浅くて
なんかだるい
精神を安定させ幸福感を感じさせるセロトニンの分泌を促すヨガクラス夜のヨガ屋へようこそその疲れをラクに心が穏やかになる45分間です忙しい日常から力が抜けて心地よさに身を任せ最後は横になり瞑想したままクラスは終わります心地の良い瞑想状態を楽しんだりそのままベッドに移動してストーンと深い眠りに落ちるのも
こんなことが体験出来ます
疲れていても少し体を動かしたら元気になったという経験はありませんか
1日の終わりに体を捻る動きで毒素を排出し伸ばす動きで深い呼吸を入れていきます
難しい動きはありませんヨガは競技ではないのでうまくやる必要もありません
呼吸に合わせてインストラクターの誘導に身を任せてみてください
これからずっと付き合っていく自分の体と心をうまくコントロールする術をクラス内でお伝えしています
重たい体からいらないものを出し眠りにつきましょう体の柔軟性のお土産をご用意してお待ちしております
お知らせ
クラスの最後には屍のポーズシャバサナで寝転んでお休みします
無理に起き上がらずそのまま瞑想を楽しんでいただきたいので夜のヨガ屋はシャバサナ瞑想のままクラスを終了しますヨガの後は瞑想に入りやすいので是非ご自分のペースで瞑想を楽しんでください
30日間夜のヨガ屋受け放題のコース3500円もぜひご検討ください
