バレエ音楽に合わせてからだを整えるバレエストレッチ

しなやかにキレイにバレエを踊りたいと思っている方へ

はじめまして
プラチナ講師のNAMIです

しなやかにキレイに踊れるようになるために
からだを整える

優雅なバレエ音楽に合わせて
バレエに必要な筋力柔軟性を身につけて
今よりもキレイに踊れるようになりましょう

踊ることがさらに楽しくなりますよ


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

趣味健康美容に大人のバレエバレトン特集に掲載されました

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


バレエストレッチはこんなことを学びます

このレッスンは
クラシックの優雅な音楽にあわせて
簡単なバレエの動きを入れながら
ストレッチをしていきます

からだ全体を思いどおりに使いながら
バレエを踊れるようになりたい方におすすめです

このレッスンのキーワードはからだの使い方です

からだを伸ばしながら
バレエで良い姿勢を保つために必要な筋力を鍛え
正しいストレッチのやり方で行うことで柔軟性を高め
しなやかな動きができキレイに踊れるようになります

例えば
前屈の際に骨盤を前に傾けながらストレッチをするといったように
骨盤の位置をチェックしながらストレッチをしていきます




レッスンの日程が合わない方はお気軽にメッセージください
可能な限り日程調整させていただきます