オンライン開催骨盤を動かしてウエストシェイプアップダンス

全国のスポーツアウトドア部門ランキング1位にランクインしました
2023年ダンスバレエスポーツ部門カテゴリー賞受賞
2022年スポーツアウトドア部門優秀講座賞受賞
2021年のストアカ最多受講者賞ヨガフィットネス部門の優秀講座賞受賞
ご受講していただいた皆様のおかげです本当にありがとうございます




月額サービス受付中
1月に4回受講コース2000円月1レッスン500円
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ため込んだイライラ踊って心も体もすっきり
自宅待機で日常的に溜め込んでしまったストレスをより健康的に解消するには体を動かすことが一番です

筋トレやランニングは自分には向いてない続かない方は是非ダンスを始めてみましょう

こんなことが体験出来ます
ノリノリの音楽で気分がUP
サルサやベリーダンスの動きを取り入れたダンスをお手軽に体験できます
ジャンプをしないのでマンションもOK
ダンス初心者大歓迎基礎ステップばかりなので初めての方でも安心してご受講いただけます

期待される効果
簡単なステップの有酸素運動で代謝がUP
ヨガやストレッチより汗をかくので体も心もすっきりストレス発散
リンパの流れや血行も良くなるむくみ改善
骨盤を重点的に動かすので腰回りの凝りをほぐし便秘改善にも効果的

参考動画をYouTubeにアップしていますので是非ご覧ください
httpsyoutubehj4TMDsWjQ

オンラインレッスンのここが良い
出かける面倒や無駄な交通費が要らない忘れ物もしない
カメラオフOKプライベート空間を見せたくない方人に見られると緊張してしまう方カメラオフの方が集中できる方なども多数参加して下さってます
ギリギリまで家事をしたりレッスン後すぐシャワーを浴びれるなど時間を有効活用できます
オンラインは対面よりレッスンの質が劣るそんなことありませんお家でもしっかりと運動できるプログラムを作っています
パソコンが無くてもスマホやタブレットでご参加可能
感染対策でビクビクせずにお家でのびのびとご受講いただけます


オンラインレッスンが初めてという方はしっかりとメッセージにてフォローさせていただきますので何でもお気軽にご質問くださいませ


皆様のご参加を心よりお待ちしております


ご受講いただく時のご案内

こちらのレッスンはオンライン開催です
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