マインドフルネスメンタル強化夢を叶えるための心の整え方

目標を明確にできない
目標を掲げても行動に移せない
行動に移してもすぐに挫折してしまう

そんな悩みを抱えている方へ

今ここを大切にすることで
ほんとうの望みがわかるようになるしくみと
行動が早まる目標設定の方法を知り
マインドフルネスと一緒に実践しませんか



マインドフルネスとは
シンプルな言葉で言うならば
自分の内面をすべて機能させ
今を生きるあり方
です

つまり内側の感覚が開かれていて
気づきの感度が高まっている状態
とも言えます

自分の中心と
しっかりと結びついているので
軸があり素直な自分でいられます

この状態が内側にできると
人の評価を気にしたり
周囲の雑音に振り回されるということが
なくなります

ポジティブな考え方やプラスの行動習慣
夢や目標の設定というのは
このような

軸がありながらも素直な自分を作れて

はじめて可能になります

また
理想の未来を創る夢や目標は
あなたがほんとうに望むことである
ことがとても重要です

あなたは
自分の望みを本当に理解し
そのために今という時間を使えていますか

自分の本当の望みを理解するためには
今ここを生きるという
地に足が着いた感覚と

今体験することを喜び感謝できる
幸せを感じる心の力が
必要なのです

それは
頭で考えて捻り出した目標に向かって
行動できないでいる状態とは
ことなり

行動せずにはいられない自分
をつくるということ

多くの成功者が実践している
リラクゼーションと心のワクワクを
いかに普段から感じられるか
が大事になります

心身を解放するマインドフルネスで
癒すだけではなくメンタルを強くする

そのための習慣と実践方法について
言葉の力やアファメーションについても
触れながらお伝えいたします


講師自己紹介

10代30代の後半くらいまでの私は
つねに人と自分を比べては自信をなくし

自信をつけたくて高い目標を立てたり
自分磨きを頑張ってみたりしても
結局いつも何か満たされない思いで
生きていました

そんな私が
本当に心底自分と向き合ったのが
40代にして体験した
かなりドロドロの失恋がきっかけで
一度それまでの生活を手放すことを
決定した時です

自分と向き合うのは
数年に渡ったしんどい時間でしたが
その間たまたま訪れたイタリアに魅せられ
すべてをリセットするつもりで
日本を離れることを決意

その結果
イタリアで過ごした1年間は
私の中からいらない思い込みを手放し
感情を呼び覚まして
まるで生まれ変わったような
生きるエネルギーが蘇る時間でした

10代から人生や人間関係に悩みながら
すがるように学んでいた心理学やヨガ
成功哲学に加え
イタリアから帰国後に学んだ
マインドフルネスが
すべて結びついて腹落ちしました

今は
過去のどんな時よりもエネルギッシュに

自分らしく
楽しんで毎日を生きている私がいます

過去の私のように
一生懸命頑張っているのに
満足感が得られず
でも何を変えたらいいのかわからない
そんな人たちをサポートして
本来の自分を取り戻す助けになりたい

そんな思いから
素直さ100で生きるをテーマに
健康と幸せ語学とコミュニケーション
そしてそれらに必要なメンタル強化について
発信しサポートを提供しています

それまでの古い殻を破って
新しい自分を生き始めることで
輝きを取り戻し

健康はもちろん
お金や人間関係も
上手く回りだす皆様の様子を見ると
私自身も心から幸せを感じる
そんな喜びを味わいながら
ワクワクして生きる毎日です


実績

マインドフルネス
マインドフルネスのあり方脳の癖づけにより自分の思い込みに気づいて言葉と行動を変えていく独自プログラムを提供

もう一つのサービスである英語コーチングではコミュニケーションが苦手な人たちが英語というまったく異なる言語を学びながら自己理解を深め世界に自己表現するためのサポートとして提供

ストアカで教えた生徒数200人以上

企業研修の実績もあり

英語学習
自身の英語の学習法を他の言語３国語フランス語イタリア語韓国語にも適用し短期で日常会話を可能に

英語嫌いで30年近く英語から離れていた生徒様３月で発音を身につけ1年で自分のことを英語で伝えられるように

文法はわかっていても話せない日本語が浮かんできてしまって英語が出るまでに時間がかかるがお悩みだった生徒様毎日筋トレ学習を実践し1年後の現在では1秒経たずに英語が口から出てくるように

自信がない自分を変えたくて英語を学び始めた生徒様筋トレ学習の実践で自分の気持ちを英語でアウトプットできるように仕事でグローバル会議にも参加し翻訳機に頼らないコミュニケーションが可能に


期間限定受講プレゼント

今受講いただく方には
下記無料でプレゼントさせて頂きます

マインドフルネスミニレッスン集と深めるための5つの質問PDF
自分を理解するためのQuestionシート

特典の内容は受講者さまの現状やお悩みによって変更となる場合があります

講座概要

開催方法オンラインZoom
時間１時間


対象となる方
本当の望みを明確にするステップと目標設定の方法が知りたい方
目標からゴールまでのプロセスを明確にしたい方
大きな目標を叶えるためのあり方と考え方方法論が知りたい方
夢や目標を叶える人とそうでない人の大きな違いを知りたい方
今ここという瞬間を精一杯生きて人生を楽しみたい方
今集中すべきことを明確にして集中して取り組めるようになりたい方
お金時間エネルギー意識や労力のセルフマネジメントができるようになり健康で幸せに夢を叶えたい方
夢や目標をもってもいつも途中で諦めてしまったり様な理由で叶えられていない方
心と体メンタルを強くしなやかにしたい方
マインドフルネスの効果的な実践方法を知り一生かけて健康で質の高い人生を生きたい方
健康お金人間関係のどれかで悩みすべて上手く行かせる方法が知りたい方
自信のない自分他人や出来事に振り回される生き方を変えたい方

上記に当てはまる方も
あてはまらないけれど
マインドフルネスに興味があって
体験してみたい方も

大歓迎ですので
ぜひ一度ご受講ください