感じるままに自由に表現するワークショップ自然に自己肯定感UP

感じることがすべて

身体からのアプローチで感じる事を重点的に体験していただきます
自分を感じる
体を感じる
エネルギーを感じる
感じるままに動く
そのためのワークをいくつか一緒にやっていきます

ひたすら自分自身身体エネルギーを感じる
その瞬間瞬間
自分が感じている自分自身にを出し続ける
その体感こそが自己肯定感

自分が感じているそれをとする

自分を信頼する

その感じたとおり身体を動かす

それこそが自分軸で動くということ

それらを体感し続け身体で覚える
一度乗れた自転車にはずっと乗れるようなもの

自分が感じた感覚に従って動く

今ここの自分どんなことを感じた自分もすべてOKと認める受け入れる

自分自身を認める肯定する

これを繰り返すことでどんどん自己肯定感UP

感じる自分の感じるままに動く
を
繰り返し繰り返しやり続ける
その繰り返しが自分軸を磨き自己肯定感をUPさせていきます


この講座は９０分です

当日のスケジュール
１自己紹介１０分
２本講座６０分
３質疑応答２０分
お客様と話し合いながら内容は変更させていただきます


私の体験

子供の頃から感受性が鋭く傷つきやすく内向的だったため
人とのコミュニケーションもうまくできず
自己肯定感も低く
いつも人に合わせて他人軸で波風が立たないように生きてきました

そんな人生を生きてきていつの間にか
自分が何が好きで何が嫌いか自分が何をしたいかなど
自分のことが分からない人間になっていました
そしてそのことにも気づかずずっと自分にフタをして
無理させ続けて生きていました

結婚出産し子育てをしている中で
だんだんいろいろな症状が出てくるようになりました
対人恐怖で人と面と向かうと顔がこわばり笑えなくなる
パニック症も発症し
日常生活を営むのが難しくなりました

そんな時に出会ったのが
エネルギーヒーリングエネルギーワークでした
エネルギーを感じることを学んで自分を整えていったことで
自分を感じ麻痺していた体感覚が戻りました
それに伴って感情も感じられるようになり
自分が何を好きで何がきらいかとか
今こんな感情でいるなど
感じていることをきちんと感じて
受け入れられるようになっていきました

そして徐に症状も改善し
自分のことをどんどん受け入れられるようになっていきました

そうして自己肯定感が上がっていくと
人のことも認められるようになり
人と自分が対等なんだと自然と思えるようになり
自分の意見も言えるようになってきました

他人軸から自分軸で生きられるようになってきました

生きるのも楽になり
自分がやりたいこともやれるようになっていきました

そんな時に出会ったのが
体の声を聴いて動くムーブメントセラピーであるバイタルダンス

エネルギーを感じるというみえない世界を探求して
自己肯定感が上がり自分軸で行動するようになり

今度は体という見える世界のものを感じることに出会い
体を自由に動かすことで
自分自身を解き放ち自由になっていきました

それを続けたことで
どんな自分もOKすばらしい
と体得できていきました

そしてもう一つ
踊るという言葉のないコミュニケーションで
人とのコミュニケーションのバランスを
体感を通して体得することができました

自分軸そして苦手だったコミュニケーションが
これら2つの大きな出会いと探求をしていったことで
変化成長することができました

50歳の時には
子供の頃からの夢だった海外生活を実現させ
バリ島で半年間暮らしました

そんな自分になれた
私の20年あまりの体験で得た
成功パターンを体系化してまとめました
これは
自分以外でも私のような人の役に立つかもしれないと閃いたので

そして
これをお伝えすることで
以前の私のように悩んでいる人たちが
そのままの自分で
自分軸で動き
輝いて生きられるようになっていくお手伝いをしようと思っています


オススメの方

やりたいことが分からない方

やりたいことがあるけど踏み出せない方

何をしたらいいか分からない方

人生このままでいいのかと何だかモヤモヤしている方

子供たちも手を離れ第二の人生を模索している方

自分をもっと好きになりたい方

自分らしく生きたい方

自分らしさを見つけたいと思っている方

どんな自分にもOKを出したい方

自分に優しくなりたい方

自己肯定感を上げたい方

自分軸をしっかりしなやかにしたいと思っている方

自分軸で生きたい方

人とくらべるのをやめたい方

毎日を生き生きと暮らしたい方

やりたいことをサクサクやっていきたい方

心穏やかに生活したいと思っている方

今ここに幸せを感じられるようになりたい方

無理せず楽に生きたいと思っている方

周りの目を気にしない自分になりたいと思っている方

日常の中の喜びに気づけるような生き方をしたい方

相手のことを許せる自分になりたい方

イライラや怒りを手放したい方

本当の自分で生きていきたい方

本当の自分を知りたい方

人と自然体でコミュニケーションできるようになりたい方

人や環境や周りのせいにしないようになりたい方

自分を変えたいと思っている方

がんばってるのにうまくいかない方

これが私と自分に自信を持ちたい方

今ここを丁寧に感じて生きたい方

もっと自分自身に優しくして労ってあげたいと思っている方

つい自分より他人を優先して疲れてしまう方

自分の意見を我慢して他人に合わせてしまって苦しさを感じている方

自分が何を感じているか分からなくなっている方

自分の夢を実現させたいと思っている方

何にも縛られず自由になりたいと思っている方

不安や恐れを感じていてもやりたいことをやっていけるようになりたい方

自己否定をやめたいと思っている方

自分を責めることをやめたいと思っている方

過去に囚われてしまうのをやめたいと思っている方

人の言葉に振り回されるのをやめたい方

人の顔色を見て行動するのをやめたい方

失敗したことを成長の機会と思えるようになりたい方

過去の失敗をひきずって動けない自分を変えたい方

人からの評価ではなく自分自身が自分をどう思うかを大切にしていきたいと方

目標に向かって進む自分の力を信じたいと思っている方

うまくいかないことがあってもあきらめず
進み続ける強さを身に着けたいと思っている方

自分を客観的に見られるようになりたい方

自分の強みや弱みを知りたいと思っている方

自分自身の直感を大切にしていきたいと思っている方

自分で決断して行動できるようになりたいと思っている方

心身ともにリラックスさせたい方

直感を行動に移せるようになりたい方


お客様の声

これからの毎日が楽に生きられそうです４０代男性

自分を丁寧に感じてあげるって
大切だなと改めて気づきました５０代女性

今の自分でOKなんだと思えました４０代女性

自分を自由にしてあげる解放感を味わえました６０代女性

とてもほっとしてこれでいいんだと思えています４０代女性

何を悩んでいたんだろうというくらい
何も問題ない感じがしていて
とても穏やかでいられています４０代女性

なんだか分からないけど涙が出てきました５０代女性

全体を通して
体にゆだねて思う方向に進んでいく気持ちよさを感じました
いやだなと思う気持ちが出てくると
そんな自分がいやになっていましたが
これからは
今はそういう気持ちなんだねと受け止めてあげられそうです
そしてもう一つ
何かあった時に無理に進もうとせず
立ち止まってみることも大切ということに
ワークをしていて気づきました
今ここをすごく豊かに感じられ
この自分でいいんだと思えました４０代女性