セルフマネジメント実践講座あなたは自分らしく生きられる

イライラもやもや解消しませんか

毎日周りのことを考え動いている優しい人ほど気づかないうちにイライラや体調不良を抱え辛い思いをしている
ストレスを解消するためにおいしいものを食べるお酒を飲む買い物をする愚痴を聞いてもらうなどしてもなかなか気もちが晴れず身体も疲れが残ることでしょう

そんな晴れない気もちや辛い状況から抜け出し周りに振り回されずに自分らしくあるために気もちをコントロールするスキル術を手に入れられます

こんなこと思いあたりませんか

ちゃんとしなきゃと思いストレスになる
感情的になり目の前のことに集中できない
イライラしてしまう自分にイライラする
日心を穏やかにしようとしているがストレスや怒りを感じてしまう
家庭や職場で仕事や責任を一人で抱え込んでしまう
一日の終わりやふとした時などにこのままでいいのだろうかなどの不安に襲われる
人に心を開けなくて孤独を感じる

この中のどれかが一つでも当てはまるものがあるとしたら一緒に解消しませんか

未来の望む自分になるために心を軽くし行動できる状況を生み出しやすくなります


こんなことを学びます
セルフマネジメントとは何かを知る
自分の気もちや身体の状態を上手に安定させ気もちに振り回されない自分になります

ネガティブな感情に働きかけ変えることができることを知る
思い込みを変える手法を学び行動と結果を変えられることがわかります

未来の自分を描き方近づき方を知る
自分のなりたい未来を作り実践することで未来の自分に近づくことが分かります

特典付き
講座終了後気もちをコントロールできる自分に近づくための特典もあります
講座の中でご紹介しますのでお楽しみに


アジェンダ
セルフマネジメント力とは何か
思い込みと感情
セルフマネジメントの技術
自らの感情に寄り添ってみる
思い込みを変える手法
未来の自分を描いてみよう
まとめ