ツアーコード109377
心理カウンセラーと探すオーダーメイドストレスマネジメント
3,000円
- 11月03日 10:00～11:30
11月02日 10:00～11:30
11月01日 20:00～21:30
10月31日 16:00～17:30
10月28日 20:00～21:30
10月28日 12:00～13:30
10月28日 10:00～11:30
10月26日 10:00～11:30
10月26日 12:00～13:30
10月26日 14:00～15:30
10月26日 16:00～17:30
10月26日 18:00～19:30
10月26日 20:00～21:30
10月25日 20:00～21:30
10月25日 18:00～19:30
10月25日 16:00～17:30
10月25日 14:00～15:30
10月25日 12:00～13:30
10月25日 10:00～11:30
10月24日 16:00～17:30
10月23日 10:00～11:30
10月23日 12:00～13:30
10月23日 14:00～15:30
10月23日 16:00～17:30
10月23日 18:00～19:30
10月23日 20:00～21:30
10月21日 20:00～21:30
10月20日 20:00～21:30
10月19日 20:00～21:30
10月19日 18:00～19:30
10月19日 16:00～17:30
10月19日 14:00～15:30
10月19日 12:00～13:30
10月19日 10:00～11:30
10月18日 11:00～12:30
10月17日 15:00～16:30
10月17日 13:00～14:30
10月17日 11:00～12:30
10月16日 19:00～20:30
10月16日 17:00～18:30
10月16日 15:00～16:30
10月13日 21:00～22:30
10月13日 19:00～20:30
10月12日 21:00～22:30
10月11日 21:00～22:30
10月09日 15:00～16:30
10月09日 13:00～14:30
10月06日 21:00～22:30
10月06日 19:00～20:30
10月05日 21:00～22:30
10月05日 19:00～20:30
ツアー説明
不安やストレスのない人は誰一人いませんが
その内容や感じ方は人それぞれ異なります
心理学のエッセンスを学んでご自分に合ったストレス対処法を知っておくことは
メンタルの不調を未然に防ぎイキイキと暮らしていく土台作りになります
抱えているストレスをお話しするだけでもスッキリしますよ
この講座では
現在のストレスを吐き出す
あなた専用のストレス対処のヒントを得る
の２つを目的に構成しております
現在のストレスを吐き出す
まずは皆さんを悩ませているストレスについて
思い切り吐き出してスッキリしていただきます
差し支えがあって日頃抑えていることもこの際ぶっちゃけてください
産業カウンセラーの資格を持つ講師が守秘義務のもと
しっかりとお話をお伺いします
何をどこまで話すかはもちろん任意です
予防のためのセルフケアのヒントを知る
少しでも毎日をイキイキと楽しく過ごしていただくために
心理学の知恵の中からあなたの悩み事に合わせて
ストレスを軽減解消するためのヒントをお伝えさせていただきます
具体的には
簡単にできる姿勢と呼吸のリラクセーション
睡眠を良くするヒント
自分でできるストレス解消のヒント
不安を小さくする方法
ポジティブ感情を高める方法
孤独を避ける資源の確認
など数ある心理学の智慧の中から簡単で即効性があるものを
あなたのストレスに合わせてピックアップしてお伝えしますので
講座終了後から生活の中に取り入れていただけます
講師は一般企業に長年勤めていた心理カウンセラーです
会社組織で働く人のストレスについては
自分自身の体験を持ってよく理解しておりますので
お気軽に受講いただければ幸いです
詳しくはプロフィール教室ページを御覧ください
こんな風に教えます
個人レッスンですので講師の一方的な説明にならずに
双方向でやり取りをしながら楽しく学んで頂きます
参加者特典
レビューを記入いただいた方には
講座で使用したPDFをお送りいたしますので
復習にご使用いただけます
定員
1名
講座開設への想い
会社員時代に何度かメンタル不調を経験しましたが
もう少しメンタルヘルスやストレスケアの知識を
持っておき早めに自分を守る対応をしていれば
それほど苦しまなくて済んだのではないかと思います
長年勤めた会社から離れて思うことは
組織で働くということが
いかにストレス要因の多いことかということです
自分のため家族のために頑張るビジネスパーソンを
応援したいその思いで講座を実施させていただいています
本格的にカウンセラーによるカウンセリングを受けるのは
ハードルが高いと感じられている方も
ストレスを吐き出すだけでもスッキリすることを
ご体験いただけると思います
受講いただいた方の感想
男性30代
お仕事のストレスに悩む方にとって必要なことが分かりやすくそれでいてふんだんに散りばめられている内容でこちらの講座で救われる方は多いのではないでしょうか
男性40代
現在の辛い状況を沢山聞いて下さりその中でも労いの言葉も沢山頂戴し大変励みになりました沢山喋らせて頂きスッキリした自分がいます悩みを誰かに聞いて頂くのは非常に大事だと思います
女性50代
とても緊張していたのですが誠実にお話を聞いていただきましたなかなか上手く状況を説明できなかったのですが理解していただきアドバイスをいただきました思い切って受講してよかったです
男性30代
ストレスを感じることは決して悪いことではなくその状態に気づいていることでOKと知ったことで心が軽くなったような気がしました今回学んだことを参考にこれからストレスをどう乗りこなせばよいか考えていきたいと思います
女性40代
先生は誠実な方でした避けられないストレスをコントロールする方法を学べました私の場合認知方法から見直していきたいと思います
女性30代
先生の優しいお人柄が伝わり非常に話しやすかったです内容も分かりやすくリラックスして受講することが出来ました会社員で働いている方は共感しながら学べると思います
女性40代
先生のゆっくりとした語り口でリラックスして受講できましたストレスに対する具体的な対処法も教えていただけます複数回続けて受講するとより身に付くと感じました
男性60代
とても丁寧な説明でわかりやすかったです先生ご自身の体験を踏まえた内容は説得性がありました自分でできそうなアドバイスをさっそく試してみたいと思います
女性20代
先生はとても親切に耳を傾けていただき話しやすかったです
感情でのお話ではなくきちんとしたデータで説明していただきました
受講してからいろいろなことを気づくようになると思います
女性30代
ストレスフルな毎日をどうにかするためにはどうしたらいいか悩んでいましたがそのヒントをたくさん得られました早速今日から取り入れてみようと思いますありがとうございました
男性50代
先生と話をしているうちに自分では意識していないストレスに気付きました思わず色喋ってしまいましたが親身になって傾聴して頂き有難かったですまたそのストレスの対応法やご自身の経験に基づいてアドバイスを頂き大変有用でした
男性40代
現役のカウンセラーであられる講師の方から具体的な事例も交えたお話を伺えたことが大変参考になりましたお教えいただいた内容を踏まえて私自身の働く環境所属部署部門の働く環境そしてチームメンバーとのコミュニケーションや対応等改めて考えていきたいと思います
男性50代
ご自身の体験を踏まえて如何にストレスと向き合うかが分かりやすく学べました
１時間があっという間に過ぎてしまったのに驚きです
ストレスコーピングというストレスへの対応方法は具体的で勉強になりました
先生のお人柄か自分自身のことを話し過ぎたかなと思いましたがその辺りを引き出してくれるのが先生のお人柄なのかなと思いました
男性40代
自分のストレスへの気づきと対処法についていろいろなヒントを紹介していただきとても参考になる内容でしたまた講座の最後に少し日頃のストレスについてもお話を聞いていただけましたので受講後スッキリした気分になることができましたありがとうございました
