寝落ちする方続出月１極上時間ディープリラックスストレッチ

身体の凝りとこわばりを感じてストレッチしたいけれど

着替えたりマットを用意したりするのは何となく億劫
ベッドの上でそのまま気持ちよく眠りに落ちていきたい

そんな方にぴったりのストレッチがここにあります

ベッドの上でご受講OK
カメラオフOK

お休み前のリラックススタイルでの
ご受講が可能です

本当に身体の疲労を実感されているときは
身体を動かすことも億劫になってしまいますよね

もし緊張状態になっている時は
身体の疲れは感じていても気持ちが高ぶってしまい
目が冴えて眠りが浅くなることも

また疲労感を残したまま眠りについてしまうと
翌日に身体の疲れを持ち越してしまうことにも
なりかねないですよね

そんな時はお休み前に少しだけ
ゆっくりと身体を動かして
深い呼吸をしながら
身体をリセットしてみませんか

こちらのレッスンでは
ゆったりとした動きのストレッチやマッサージを
取り入れながら
最後はおなかに優しく手を当てて腹式呼吸を行い
深いリラックス状態へと導いていきます

ゆっくりした動きではありますが
疲労を回復するポイントをきちんとおさえた
ストレッチを行っていきますので
レッスン後には身体のスッキリ感を実感していただけます

あまりの気持ちよさに寝落ちしてしまう方続出です

背景にキャンドルを取り入れることで
視覚からもゆったりした雰囲気を感じ
優しい音楽も手伝って
さらなるリラックス状態へ

月末のちょっと身体に疲れを感じた時に
明日へのリセットと
自分へのご褒美を兼ねた
ディープリラックスタイム

深い呼吸と一緒にゆるやかな気持ちの良い
時間を体感してみましょう